降低重量负荷有两种方式s1aj一种是减少次数,将今天eNwJ动作预定的次数减半,让N8Ul肉做些休息;另一种方式sjYv降低重量,约60~70%的最大重量进行练习就好LoTH
平行大回转项目当中,qBHd国队由藏汝心,宫乃莹hy7t徐小小三位选手参加,fYBq她们都在资格赛里被淘Ph3k。